La sensación de tener la boca seca y pastosa es algo que todos hemos experimentado en algún momento. Ya sea cuando nos despertamos por la mañana o después de un día largo y agotador, sentir la boca seca puede ser molesto, incómodo y, sobre todo, desconcertante.
¿Pero por qué a veces tenemos esta sensación? ¿Qué causa la sequedad bucal? En este artículo del blog de Clínica Pablo Domínguez exploraremos las causas de la sequedad bucal y compartiremos algunos remedios que te ayudarán a aliviar esta sensación y subsanar el problema.
¿Por qué tenemos la boca seca?
La boca seca, o también conocida como xerostomía, es una afección que ocurre cuando las glándulas salivales no producen la suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Esto hace que la persona en cuestión tenga la sensación de incomodidad y resequedad.
Es importante mencionar que la saliva tiene un papel muy importante dentro de la salud bucal, ya que es la encargada de lubricar la boca y, además, combatir todas las bacterias que causan caries y enfermedades en las encías como la gingivitis. Por eso, además de ser incómodo, tener la boca seca también puede ser un foco de problemas en lo que a la salud bucal se refiere.
4 motivos por los que puedes tener la boca seca y pastosa
Como hemos mencionado, la sequedad bucal aparece cuando las glándulas salivales de la boca no producen suficiente saliva. Esto puede ocurrir, por motivos naturales, en algunas etapas evolutivas de la vida como, por ejemplo, la vejez. No obstante, también puede estar relacionado con los siguientes patrones:
Consumo de medicamentos
Uno de los factores más comunes que suelen provocar la sequedad bucal son los medicamentos. Algunos fármacos, como es el caso de los antidepresivos, antihistamínicos y otros medicamentos para la ansiedad, tienen como efecto secundario el reducir la producción de saliva. Por ende, deben ser tomados con precaución.
Enfermedades
Algunas enfermedades, como lo son el VIH, el Alzheimer, la diabetes o la anemia, también pueden provocar disminución de la producción de saliva y sequedad bucal.
Padecer ansiedad
Debemos recordar que el cuerpo, ante situaciones límite, puede crear respuestas físicas para facilitar su correcto funcionamiento. Y esto es justamente lo que ocurre si se te reseca la boca cuando tienes ansiedad.
El estado de estrés o ansiedad provoca que el cuerpo active su estado de alerta, cambiando su funcionamiento normal o, incluso, limitando sus funciones. En este caso, lo que hace nuestro organismo es detener la producción de saliva para facilitar la sudoración. Sí, como has leído. El cuerpo prescinde de la saliva para que, en caso de que sea necesario, pueda hacer uso de la mayor cantidad de agua posible para sudar y refrescar los músculos.
Esto es totalmente normal. No obstante, si es algo muy recurrente, lo más recomendable es que visites a tu médico para tratar de ponerle solución.
El cansancio y la fatiga
Algo muy parecido a lo anterior ocurre cuando estamos muy cansados. El cuerpo limita sus funciones a las más básicas, por lo que deja de producir saliva o produce la mínima posible.
Remedios para la boca seca y pastosa
A continuación os damos algunos remedios que os servirán para paliar esa sensación de boca seca que suele ser tan incómoda.
Hidrátate constantemente
La manera más rápida y sencilla de aliviar la sensación de boca seca y pastosa es beber mucha agua durante todo el día. Esto mejorará tu nivel de hidratación y, por lo tanto, facilitará el funcionamiento de las glándulas salivales.
Mastica chicles sin azúcar
¿Sabías que masticar chicles aumenta la salivación? Sí, como has leído. La acción de masticar activa las glándulas salivales, lo que se traduce en una mayor producción de saliva y, por ende, disminución de la sensación de boca seca.
¡Ojo! Si normalmente sueles tener la boca seca, has descartado que pueda ser por algún otro motivo y vas a utilizar este remedio, procura que los chicles sean sin azúcar. De esta forma, estarás cuidando también tu dentadura.
Evita el alcohol, la cafeína o el tabaco
Tanto el alcohol, como la cafeína y el tabaco pueden contribuir considerablemente a que tengas la boca seca. Disminuye considerablemente estos tres factores en tu rutina y observar como esta sensación va disminuyendo.
Controla el estrés y la ansiedad
¿Quieres conocer cuáles son los mejores remedios para la boca seca por ansiedad y estrés? Es muy simple: Tratar de controlar esa sensación para evitar que el cuerpo se ponga en modo de alerta.
Como hemos mencionado antes, esta reacción fisiológica es una forma que tiene el cuerpo de protegerse o asegurar su buen funcionamiento. Por eso, la mejor manera de evitarlo, es mantener el estrés o la ansiedad a raya. En caso de que no puedas por ti mismo, no dudes en acudir a un profesional de la salud.
Conclusión: Boca seca y pastosa
La boca seca y pastosa puede ser algo molesto e incómodo, pero entender sus causas y buscarle remedio puede ser más sencillo de lo que parece.
Como habéis podido ver, el estrés, la ansiedad, algunos medicamentos o, incluso, algunas enfermedades pueden tener un gran impacto en esta afección. No obstante, la mayoría de las veces puede solucionarse con algunos remedios tan sencillos como masticar chicle, beber más agua o, en caso de ser necesario, acudir a tu médico.
Recuerda que en Clínica Dental Pablo Domínguez estamos para ayudarte en el cuidado de tu salud bucal. Si tienes preguntas o necesitas asesoramiento sobre implantología dental, estética dental u ortodoncia invisible Invisalign, no dudes en contactarnos.
Esperamos que este artículo te haya sido útil y te haya servido para conocer más sobre la boca seca y cómo solucionarla.
¡Nos vemos en el próximo artículo!
